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女性冬季易脚冷,脚冷吃什么好?

时间:2018-03-09 11:55来源:未知 作者:亚瑟安德鲁 点击:
中医认为,脚冷是一种“闭症”,女性脚冷可以吃什么暖身呢?女性脚冷可以多吃豆腐、桂圆、红枣、核桃、芝麻等食物。 很多女性到了冬天不管穿多少件衣服,都仍然感觉冷。即便全
  中医认为,脚冷是一种“闭症”,女性脚冷可以吃什么暖身呢?女性脚冷可以多吃豆腐、桂圆、红枣、核桃、芝麻等食物。
很多
女性到了冬天不管穿多少件衣服,都仍然感觉冷。即便全身不冷,但脚冷的症状还依然存在。那么女性脚冷的原因是什么?
中医认为,脚冷是一种“闭症”,所谓“闭”也就是不通。引起女性脚冷的原因有很多,如天气转冷又或者身体受了凉等。那么,脚冷有什么暖身的
食物可以推荐的?
冬季脚冷吃什么
1、豆腐
豆腐里面含有丰富的维生素B2,可以平衡人体所消耗的氧量。女性常吃可以减少体内热量的快速流失,保证能量充足,从而提高女性朋友们的御寒能力。
豆腐有北豆腐、血豆腐。其中血豆腐对于
贫血型寒证的女性来说,可以起到补铁补血,加强营养以及暖身的效果。
2、桂圆
历史上有“南桂圆,北人参”之称。中医认为,桂圆味甘性温,可以滋补气血,助火化燥的
功效。不过,桂圆虽好,但对于有阴虚内热的人却是不适宜食用。
3、红枣
民间有“一日三颗枣,百岁不显老”之说。这是因为,大枣具有补气益血、养血安神、健脾和胃等等功效。而且大枣中的环磷酸腺苷是人体能量代谢所需的重要物质。可以说营养价值十分丰富。女性在冬季常吃还能消除疲劳、扩张血管,增强心肌收缩力的效果。
不过,红枣虽然有补中益气、滋肾暖胃的功效,但是有些女性却需要忌食。如舌苔厚腻、肥胖症的女性吃红枣要控制好量。
4、核桃、芝麻、杏仁等坚果
坚果味偏温热,吃坚果可补肾益脑、强心健体、抗寒御寒的作用。除了这些功效以外。坚果还能美容养颜、抗衰老的有益
食品。可以说,冬季吃坚果好处多多。
冬季脚冷有什么食疗方
1、大枣生姜汤
准备材料:大枣10个、生姜5片、红糖适量
做法:将大枣洗净备用,生姜洗净切片,然后将三种材料一同入锅煎汤代茶饮。
功效:女性常喝大枣生姜汤可以促进气血的流通,当血液循环,手脚自然也能温暖起来,而脚冷也就消失了。
2、姜丝爆羊肉
准备材料:羊肉、生姜、花椒、八角、盐、味精
做法:将羊肉洗干净以后切成薄片,将生姜切成细丝备用;取锅入油,当油冒烟时,加入准备好的花椒、八角,翻炒片刻炸出香味后放入姜丝略炒,再加入羊肉翻炒;最后,往锅中加入适量盐巴和味精即可。
功效:冬季多吃羊肉、生姜可以增加人体的热量,起到暖身御寒的作用。
 

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