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女性补肾吃什么好?

时间:2018-03-14 10:58来源:未知 作者:亚瑟安德鲁 点击:
俗话说的好“男怕伤肝,女怕伤肾”。女性可以通过观察月经量、白带情况以及是否头晕耳鸣、脱发等等来判断自己是否得了肾病。那么,女性补肾吃什么好?
  
俗话说的好“男怕伤肝,女怕伤肾”。女性可以通过观察月经量、白带情况以及是否头晕耳鸣、脱发等等来判断自己是否得了肾病。那么,女性补肾吃什么好?
有句俗话相信大家都听过,那就是“男怕伤肝,女怕伤肾”从这句话中我们就可以知道,肾对女人来说是十分的重要。
女人每个月的月经,十月怀胎到分娩这些看似正常的生理现象,却在不知不觉中对肾气造成损耗。因此,在生活中
女性从哪里可以判断是否得了肾病呢?
是否得了肾病是可以从一些方面发现的。女性如果得了肾病则会出现月经初潮迟迟不出现的情况,而且观察月经,会发现月经量少、颜色黯黑;在排卵期间也会有出血的情况出现;平时白带量多、清稀;性欲低下、性冷淡且有不孕等
妇科病的病症。
除了上面所说的病症以外,女性还会有面色晦暗、腰酸背痛、头晕耳鸣、夜尿频繁、
脱发、舌苔暗淡、舌质发红、肥胖等等外在的表现。

女人想要补肾吃什么好?
1、吃核桃
核桃可以说是补肾的好选择了。核桃性温味甘,可以补肾、润肠道通便,作用非常多。女性多吃核桃可以
治疗腰腿酸软、尿结石、咳嗽气喘等疾病、同时还能防止头生白发和阻止便秘的发生。而且对胆固醇较高、动脉硬化和有心血管疾病的患者来说,其补益的作用也是非常高的。

2、吃枸杞
枸杞是很适合肾虚的女性食用,补肾的效果可以说是非常好。因为枸杞本身就是一样具有补肾养肝
功效食物。女性多吃枸杞还可以缓解长期以来的腰痛且有延年益寿的好处。只是女性吃枸杞要把握量,不能吃的过多,也不能吃的太少。一般用手抓一把枸杞就够一天的量了。枸杞既可以像葡萄干那样干吃,也可以泡水喝。

3、吃山药
山药是药食皆可的物品。山药既是补肾的佳品,同时对肺和脾同样也很有帮助。女性吃山药可以根据自己的口味,煎炒烹炖都可以很好地发挥出山药的价值。女性吃山药每天50~200克即可。

4、吃鸽肉、鸽蛋
白鸽比起其他动物,其性激素的分泌是特别旺盛的,因此常常被人们用作滋补阳气,强身健体的食物来食用。只因为鸽子肉具有补肾益气的作用。鸽子蛋内又富含丰富的蛋白质和维生素、铁等成分。其营养价值是非常的高的。
 

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